| Training für die guten Vorsätze |
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| Geschrieben von Administrator | |
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Coachingarbeiten.de trainiert für gute Vorsätze Glaubt man Umfragen, sind 45 Prozent der 82 Millionen Deutschen mit dem Wunsch nach einem Lebenswandel in das Jahr gestartet. Bei Schokolade, Rauchen, Früh-Aufstehen und ähnlichen Vorsätzen kann man lächeln und nicht weiter darüber nachdenken. Aber was ist, wenn die Wirtschaftskrise auch bei einem persönlich zuschlägt? Wenn man wirklich vor den Bruchstücken seines Lebens steht und den sehnlichsten Wunsch hat, alles zu verändern - noch mal von vorne anzufangen - aber feststellen muss, dass man es auch im letzten Jahr nicht geschafft hat und die ersehnte Veränderung nicht gelungen ist? „Ziele sollten machbar sein – nicht unrealistisch, aber auch eine gewisse Herausforderung darstellen. Messbar, weil man sonst gar nicht weiß, wenn man das Ziel erreicht hat. Motivierend, damit keine inneren Zweifel aufkommen, ob das Angestrebte wirklich das Richtige ist oder vielleicht falsch formuliert wurde", sagt Buchautorin und Coach Martina Wagner von coachingarbeiten.de. Auf ihrem Blog „coachelle" mawacoach.wordpress.com gibt sie aktuelle Tipps für`s Jahr 2009. Wer Vorsätze fürs neue Jahr umsetzen möchte, sollte sich an ein paar Grundsätze halten: 1. Besser nur einen Vorsatz fassen, als viele – und diesen schriftlich festhalten. 2. Dabei maßvoll und realistisch bleiben – alles andere gibt später nur Frust 3. Den Vorsatz möglichst konkret und detailliert ausformulieren. 4. Dazu passende Schritte planen, wobei der erste sofort umsetzbar ist (was greifbar ist, das motiviert) 5. Mitstreiter suchen (oder anderen davon erzählen), um sich selbst unter Druck zu setzen. Für die Formulierung von Zielen lassen sich diese Tipps mit drei „M" zusammenfassen. Ziele sollten möglichst machbar, messbar und motivierend sein. Weitere Informationen unter www.coachingarbeiten.de |
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